1.  Passar o dia na piscina com os amigos/família/sozinha
2. Fazer um piquenique 
3. Ir para a praia ou cachoeira
4. Correr de manhã bem cedo
5. Ver o sol nascer
6. Ver o sol se pôr
7. Fazer uma trilha
8. Ler um livro (se possível, no meio da natureza)
9. Andar de bicicleta durante uma tarde
10. Fazer uma noite de jogos com amigos/família
11. Passar uma tarde na biblioteca
12. Comer melancia
13. Fazer limonada em um dia muito quente
14. Pegar sol e ficar bronzeada (na laje mesmo)
15. Fazer uma caminhada no parque sozinha ou com companhia
16. Noite de filmes antigos e clássicos
17. Maratonar uma série em um dia inteiro
18. Fazer um café da tarde com bolos e muita comida para quem você ama
19. Escreva um conto, livro, poema, crônica, o que quiser!
20. Troque cartas com alguém.
21. Plante uma árvore, flor, qualquer coisa!
22. Desocupe sua casa das coisas que não precisa e doe
23. Pinte um quadro.
24. Fazer uma receita nova
25. Passeie com doguinhos e animaizinhos 
26. Fazer uma noite de karaokê com as amigas.
27. Maratonar Harry Potter
28. Maratonar O Senhor dos Anéis
29. Acampar com amigos.
30. Comece um diário.
31. Faça yoga (pelo youtube mesmo)
32. Leia um livro inteiro de romance que ocorre no verão.
33. Cozinhe cookies.
34. Medite.
35. Ouça um novo podcast.
36. Tome muito sorvete.
37. Passar um tempo em uma cafeteria.
38. Comece um blog.
39. Relaxe em uma rede
40. Tire um dia para spa day. 
41. Explore sua cidade.
42. Olhe as estrelas.
43. Assista um filme que se passe no verão.
44. Mude o cabelo. 
45. Faça uma playlist de verão.
46. Poupe dinheiro.
47. Dance como se estivesse em uma festa.
48. Faça um arranjo de flores.
49. Tenha um glow up de verão.
50. Faça uma sobremesa de frutas.

Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem. 2021 tem sido um ano de muito reflexão para mim, e eu gostaria que vocês participassem desse processo comigo também. Eu adoraria que vocês sentissem o mesmo que eu. Por isso irei fazer vários posts para compartilhar um pouco mais com vocês, e, se vocês quiserem participar, fiquem a vontade!

Com o avanço da tecnologia, a vida tem passado cada vez mais rápido, e nós a vivemos muito no automático. Isso me incomoda muito. Todas as atividades que precisamos fazer têm nos consumido e nos causa ansiedade e um vazio profundo no peito. Parece que não somos mais os personagens principais da nossa vida. Nós só existimos, e não vivemos, de fato.

Tenho consumido muito conteúdo que me ajude a estar mais presente, e viver uma vida devagar e intencional, resumindo: tenho estudado sobre como me sentir viva, e não apenas um peão no xadrez (não que o peão não seja importante, mas quero ser a rainha da minha própria vida).  E, no post de hoje, vou compartilhar algumas dicas para vivermos uma vida intencional todos os dias. É um exercício diário e difícil, pois estamos acostumados ao piloto automático.

Definir suas intenções baseadas no seus valores.

Quais são suas intenções? Seus valores de vida? Reflita sobre o que você quer para a sua vida. A pessoa que você quer ser e a vida que você quer ter. Muitas vezes, vivemos a vida dos outros e agimos como os outros querem. Pense na suas intenções de vida, seus sonhos, suas metas, dificuldades. Defina sua prioridades e sua vida dos sonhos. Faça de tudo parar vivê-la.

Refletir sobre sua rotina e coloque em prática.

Pegando o gancho da dica anterior, reflita sobre sua rotina. Após definir suas intenções e propósitos para a vida, agora é a hora de colocá-la na sua rotina. Exemplo: quero ser poliglota. Então você tem que começar a estudar. Colocando na sua rotina, separa 20 minutos por dia para se dedicar a esse sonho e propósito. Ou se você quer viajar nas férias, separe um tempo na sua semana para planejar roteiros, guarde dinheiro e etc. 

Qualquer que seja o seu propósito, encaixe-o na sua rotina diariamente. Não se esqueça dele, do seu propósito.

Atenção plena.

As muitas tarefas do dias e responsabilidades, faz com que não prestemos atenção no momento de agora. Estamos sempre pensando na próxima tarefa, ou no passado e futuro. A verdade é que nós só temos o agora, o presente. O passado já passou (desculpa a redundância), e o futuro não nos pertence. Prestar atenção no momento de agora é essencial para viver uma vida mais intencional.

Pode parecer uma tarefa fácil e boba, mas te garanto: não é. É muito difícil. Te desafio a tentar. 

Assuma as responsabilidades.

Quando não vivemos uma vida intencional, acabamos fazendo coisas que não queremos por causa de outras pessoas. E, quando algo dar errado, temos o impulso de culpar as outras pessoas. Pois bem, está errado culpar os outros por suas ações. Assuma o controle da sua vida e as responsabilidades por suas ações. Aja por você, não pelos outros. Dessa forma, você será a única responsável e assumirá as consequências com consciência.

Criar equilíbrio.

Achar o equilíbrio na vida é uma tarefa diária e difícil. Provavelmente faremos isso pelo resto da nossa vida, porque o ser humano, em geral, é desequilibrado. Buscar o equilíbrio na vida é uma forma de viver. Mas o que é buscar esse equilíbrio?

Não deixar áreas da vida desproporcional. É basicamente isso. Olhe para todos as áreas da sua vida: relacionamentos pessoais, família, trabalho, corpo e mente, educação, lazer. Todas essas áreas precisam estar equilibradas. Trabalho não pode ser a única coisa pela qual você se dedica, nem família, nem exercícios físicos, nem mesmo ler livros. Você precisa se dedicar a todas. Claro que temos prioridades, mas precisamos tomar cuidado para não deixarmos de lado tudo por somente uma coisa. 

Aceitar suas limitações.

É normal nós querermos abraçar o mundo e ser produtivas o tempo inteiro. Porém, não é saudável. Aceite que você não tem condições e nem tempo para fazer tudo. Priorize tarefas, mantenha o ambiente organizado, e com o tempo que sobrar, organize-o para você conseguir fazer o que quiser. Porém, se não conseguir fazer, não se cobre. Somos seres humanos, cheios de falhas e limitações. E isso é lindo, pois aprendemos todos os dias com nossos erros e acertos. A vida é uma constante lição.

Aproveite o processo.

Ás vezes, nós focamos apenas no resultado, e esquecemos de aproveitar o processo, que dura toda a nossa vida. Fazendo uma analogia à organização. Ter um ambiente organizado é excelente, mas o processo de organizar o espaço é igualmente gostoso (até mais, às vezes). 

Aproveite o processo, e não fique focada apenas no resultado. Aprenda a amar o processo, com a mesma motivação que amamos o início e o fim. 

Eh isso! Essas foram as dicas que tenho praticado para viver uma vida mais intencional no dia a dia. É difícil, mas tenho colhido ótimos resultados, como alegria e motivação. Espero que gostem.

Com carinho, Clara. 

Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem. Já fiz um post sobre 2021 (clique aqui para ler), e agora vou fazer um para 2022. Temos muito o que pedir e o que agradecer, a vida é cheia de surpresas e decepções, mas também é cheia de alegrias. 

Caro 2022,

Eu desejo que você seja muito bem vindo e que comece com muitas alegrias e sonhos. Você precisa trazer para nós o que 2020 não conseguiu e o que 2021 tentou: esperança. Precisamos dela para podermos viver 2022, para fazermos planos e executá-los, mas, principalmente, para podermos abraçar e rever quem nós mais amamos. 

Eu sei, tem muita responsabilidade nas suas costas, mas acreditamos em você. Desejamos um ano de muita força de vontade para mudarmos nossas vidas, para adquirirmos novos e bons hábitos, ou seja, para vivermos a nossa vida dos sonhos. Então, contamos com você.

Oramos e pedimos a Deus que seja um ano abençoado para todos. Que a saúde volte e que sejamos livres de todo mal que tem nos perseguido. Queremos nossos sorrisos de volta, nossos abraços, nossos planos e nossos amores. Queremos voltar a sentir que estamos vivendo.

Queremos mais arte nas nossas vidas... poder sentir o poder dela no nosso cotidiano. Precisamos sentir a mágica da vida, precisamos aprender a viver a vida observando sua beleza. A angústia, a tristeza e a solidão acabaram. 

Queremos olhar no espelho e respeitar o que vemos, olhar nos olhos do outro e sentir empatia. Chega de cancelamentos, de moralismo, de certo ou errado. Queremos apenas palavras de afirmação e alguém para nos apoiar. 

Queremos ficar perdidos em momentos de felicidade, nem ver a hora passar. Queremos deitar sob a luz das estrelas e sentir o cheiro de ar puro, poder ler na grama e sujar o pé no barro. Queremos aquela alegria de criança que há muito nos foi tirada.

Nos ajude a amar como Jesus amou, a respeitar e a torcer pelo bem e pelo sucesso das pessoas. Há tanto a ser dito, mas não quero pressioná-lo com nada, sei que há muito para você fazer. 

Quanto a nós... prometemos que daremos o nosso melhor. Vamos fazer de tudo por nós. Vamos sonhar alto e trabalhar para ver esse sonho realizado com orgulho da nossa caminhada. Vamos ser a nossa melhor versão jamais vista por esse mundo.

Vamos recuperar nossas esperanças e acordar todos os dias agradecendo a Deus por mais uma chance e oportunidade, pelos milagres e pela misericórdia que só Ele tem por nós. Seremos pessoas gratas pela vida e pelo conforto que temos, pela nossa família e amigos, pela cama quentinha e pelo amor que no envolve. Há muito pelo que agradecer a Deus.

Vamos melhorar nossos hábitos do jeito que der. Fazer uma caminhada extra, cortar o açúcar do cafezinho, ler 10 páginas de um livro por dia e estudar por 30 minutos. Nós nos comprometemos com as nossas metas e os nossos projetos. Nós vamos atrás deles para conquistá-los. 

Prometemos que vamos nos dar mais tempo, vamos parar de correr achando que o vencedor é quem chega primeiro na corrida da vida. Aprenderemos a como viver devagar, com simplicidade e alegria. Deixaremos de lado todo consumismo que dita as nossas vidas e nos faz escravos de comprar e consumir e vamos aprender a viver com o que temos e com mais gratidão.

Tiraremos mais tempo para nós, para fazer um skincare ou para ver um filme que queremos. Dormir o suficiente e comer bem é o que precisamos para 2022. Novos hábitos. Nova rotina. Todo dia é uma nova chance para viver a vida dos seus sonhos, não desperdice-a. 

Com carinho, Clara.

Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem, graças a Deus. Imagino que assim como eu, vocês também gostam de fazer metas e planejar as coisas. Costumo fazer metas diárias, porque gosto do poder delas de nos incentivar. Não só isso, eu acho que elas fazem a gente sair do automático e ter mais consciência do que estamos fazendo e do que queremos fazer.

Dessa forma, assim como fiz ano passado vou postar aqui  22 metas para o ano que vem que eu acho que irão mudar seu próximo ano, e depois vou colocar quais são as minhas.

Clique aqui para ver as minhas metas de 2021

O segredo das metas é não desistir delas. Por mais que você as abandone por um tempo, não desista delas, recomece todos os dias se for preciso. Uma coisa legal de se fazer é escrever nossas metas e pendurá-las em um lugar visível para lê-las todos os dias.  

Espero que vocês possam se inspirar para fazer a de vocês.

Clique aqui para ler a carta sobre 2021

Vamos lá?

1. Se dedicar constantemente a um hobbie. 
2. Juntar X dinheiro para algum sonho. 
3. Trocar cartas com alguém.
4. Ler um livro por mês (minha lista de livros para o ano que vem)
5. Começar a escrever um diário.
6. Se alongar por pelo menos 10 minutos de manhã.
7. Criar uma rotina matinal (leia esse post sobre a rotina matinal perfeita)
8. Criar uma rotina noturna. (veja esse post sobre rotina noturna)
9. Criar uma rotina de skincare (veja esse post sobre skincare)
10. Limitar seu tempo nas redes sociais.
11. Criar um sistema de organização que se adapte a você. (leia esse post sobre como se organizar).
12. Comer menos açúcar.
13. Tomar mais água.
14. Fazer atividade física pelo menos duas vezes na semana. (canais no youtube para praticar exercício físico em casa)
15. Ver pelo menos um filme por mês.
16. Aprender receitas saudáveis.
17. Comprar o mínimo que conseguir.
18. Doar sangue frequentemente.
19. Adquirir hábitos sustentáveis.
20. Se dedicar a algum projeto social.
21. Passar mais tempo na natureza.
22. Ser gentil com você e com o próximo. 

1. Ir fazer missões no Sertão em Julho.
2. Conseguir ser paciente e sutil com as minhas palavras.
3. Escrever o máximo que eu puder, crônicas, diário, contos...
4. Passar menos tempo online.
5. Ligar mais para a minha família e amigos.
6. Me dedicar ao blog como um trabalho e fazer dele uma boa fonte de renda.

1.  Com amor, Charlie - Loud Chaos
2. O amanhã não está a venda - Ailton Krenak
3. Duas novelas de amor - Fernando Sabino
4. París puede esperar - Marisa Sicília
5. Tudo nela brilha e queima - Ryane Leão
6. What If -Shari Low
7. Como ganhar 25% de tempo
8. Meu novo amor - L. C Almeida
9. Um poema para cada dia que não te vi - Igor Marcondes
10. Ninguém é fodido por acaso - Ricardo Bellino
11. Porém Bruxa - Carol Chiovatto
12. Minha vida não é uma comédia romântica - Lola Salgadp
13. Vida organizada - Thaís Godinho
14. A maldição do Tigre - Colleen Houck
15. a hospedeira - Stephenie Mayer
16. The Chase - Elle Kennedy
17. Deixe-me ser mulher - Elizabeth Elliot
18. A história do mundo para quem tem pressa - Emma Marriott
19. 21 lições para o século XXI - Yuval Harari
20. Para gostar de Ler 1 - Carlos Drummond, Fernando Sabino, Paulo Mendes, Rubem Braga.
21. One day in summer - Shari Low
22. Uma Vida com Propósitos - Rick Warren
23. Viagens de Gulliver - Jonathan Swift
24. Noite na Taverna - Álvares de Azevedo
25. O Retrato de Dorian Gray - Oscar Wilde 
26. Orgulho e Preconceito - Jane Austen 
27. Oliver Twist - Charles Dickens 
28. A arte de escrever - Arthur Schopenhauer 
29. Werther - Goethe
30. Hamlet - Shakespeare
31. Sonho de uma noite de verão - Shakespeare 
32. O conde de monte Cristo - Alexandre Dumas
33. Metamorfose -Franz Kafka
34. Sonetos- Bocage
35. O morro dos ventos uivantes -Emily Bronte
36. Clara dos Anjos - Lima Barreto
37. O Ateneu - Raul Pompeia 
38. O Grande Gatsby - Scott Fitzgerald
39. Capitães da Areia - Jorge Amado
40. Operário em construção e outros poemas - Vinícius de Moraes
41. Macário - Álvares de Azevedo
42. A última Carta de Amor - Jojo Moyes
43. A Escrava Isaura -Bernardo Guimarães