Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem. Não sei qual o tipo de séries vocês gostam, mas eu, particularmente, gosto bastante de séries que me ensinem alguma coisa sobre História. Acho que é um jeito divertido de aprender. Se vocês também gostam de história e de séries, hoje trago 5 séries para vocês aprenderem um pouco mais de história.

Vamos lá?

Peaky Blinders

Acho que nunca ouvi falarem mal dessa série. Tudo é perfeito, a atuação, o roteiro, as imagens, a forma como eles revivem a Inglaterra pós Primeira Guerra Mundial e a Europa com toda aquela industrialização. É uma história que se baseia em fatos reais, realmente existiu uma gangue com o nome de Peaky Blinders. 

Os Peaky Blinders são uma organização criminosa de origem cigana que se passa na cidade de Birmingham, Inglaterra, em 1919, formada vários meses após o final da Primeira Guerra Mundial (1914–1918). A história é centrada na ambição do líder da gangue inglesa, Thomas "Tommy" Shelby (Cillian Murphy).

Outlander

Essa série tem meu coração inteiro! Focada na Escócia, tem viagem no tempo, guerras, monarquia, perseguições e muito amor entre a Claire e o James. Quase não falamos da Escócia, mas ela tem tanta história que deveria ter mais atenção. E eu preciso destacar a maravilhosa atuação da Caitriona Balfe, umas da melhores (se não a melhor) atuações que já vi! Ela nos convence de sua personagem, de suas dores, da sua história.

Outlander conta a história de Claire Randall (Caitriona Balfe), uma enfermeira em combate no ano de 1945. Ela é misteriosamente transportada através do tempo e mandada para 1743, e sua vida passa a correr riscos que ela desconhece. Forçada a se casar com Jamie Fraser (Sam Heughan), um cortês e nobre guerreiro escocês.

Vikings

Eu adoro a história nórdica, os deuses, os costumes dos povos. Essa série conta com detalhes como esses povos viviam, e o que mais me chama a atenção é a coragem deles. Por acreditarem que iriam para Valhalla quando morressem, para beber com os deuses, eles não tinham medo da morte e lutavam com bravura. 

Vikings segue a vida de Ragnar Lothbrok (Travis Fimmel), o maior guerreiro da sua era. Lider de seu bando, com seus irmãos e sua família, ele ascende ao poder e torna-se Rei da tribo dos vikings. Além de guerreiro implacável, Ragnar segue as tradições nórdicas e é devoto dos deuses.

The Crown

Baseada na vida da atual rainha do Reino Unido, as dificuldades que enfrentou para assumir o trono e para governar a altura de seu pai.

Em The Crown, a filha do rei George VI (Jared Harris), Elizabeth II (Claire Foy) sempre soube que não teria uma vida comum. Após a morte do seu pai em 1952, ela dá seus primeiros passos em direção ao trono inglês, a começar pelas audiências semanais com os primeiro-ministros.

Call the midwife

Uma série para aprender mais sobre a vida das mulheres de Londres em 1950, a pobreza e dificuldades que enfrentavam na gestação. Inspirada nas memórias reais da enfermeira Jennifer Worth.

A série se passa em 1950 e mostra a vida da parteira Jenny Lee (Vanessa Redgrave), uma mulher que ajudava mulheres de classe baixa a sobreviver com seus bebês no parto. A pobreza e os problemas de saúde que as mulheres enfrentavam na gestão, dificultavam o trabalho de Jenny e suas companheiras.

E aí, já viram alguma dessas séries? Deixem sugestões das suas favoritas nos comentários, vou adorar ler. Obrigada por ler até aqui. Até a próxima.

Com carinho, Clara.

Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem. Eu sei que muitas pessoas dizem não praticar o autocuidado por falta de tempo, por serem muito ocupadas, e eu entendo. Por isso trouxe algumas ideias para você praticar autocuidado em menos de 30 minutos.

Vamos lá?

Rápida Caminhada:

O tempo que você tiver e conseguir. 30 minutos já é excelente. Você pode caminhar em volta do seu bairro, ou indo para o trabalho, ou indo para a padaria. Não importa. O importante é que você tire um tempo para caminhar e perceber o mundo ao seu redor, sempre opte por ir a pé e ver o mundo.

Esfoliar o rosto:

Isso não leva nem 5 minutos e faz um bem impressionante para o nosso rosto. Adoro esfoliar o meu rosto porque a pele fica parecendo de bebê. Eu amo. Eu não tenho esfoliante de nenhuma marca, uso mel e açúcar e é muito bom, principalmente o gostinho. Esfolio o rosto e os lábios e me sinto outra.

6 coisas para fazer todos os domingos

Meditar:

Eu tenho muita dificuldade com isso, em acalmar a mente. Minha mente não para hora nenhuma e estou sempre pensando em alguma coisa ou na próxima coisa que preciso fazer, e sinto que não consigo parar hora nenhuma. E a vida não é isso. Tenho tentado viver mais devagar e a meditação é um caminho para isso, parar um pouco e prestar atenção na nossa respiração e nos sons a nossa volta. Comece com 1 minuto e vá aumentando, é isso que faço.

Escrever seus sentimentos:

Eu adoro escrever e me sinto muito mais leve depois que o faço. As palavras tem grandes poderes, e sempre me sinto acolhida no meio das páginas do meu diário escrevendo aquilo que eu sinto. Não sou uma pessoa aberta que fala sobre meus sentimentos com ninguém, por isso que escrevê-los é importante para mim, porque, ao colocá-los para fora, me sinto mais leve. Ás vezes, um sentimento ruim se dissolve depois de escrevê-los.

Ouvir sua música favorita e dançar:

Eu acredito muito quando as pessoas falam que música tem poder, para fazer você relaxar, ficar animada e até triste. Por isso, acho que ouvir suas músicas favoritas, de preferência animadas, e dançar ao som delas (mesmo que você não saiba dançar) é um ato de autocuidado. Só coloque para tocar e deixe seu corpo se mexer.

Ler por 30 min:

Ou menos, você quem manda. Eu acho que 30 minutos dá para você ler muito, mas se você não tiver esse tempo, leia por 10 ou 15 minutos. O importante é você fazer, ao invés de passar 10 minutos inúteis no instagram. Escolha um livro fácil de ler do seu gênero favorito e se divirta lendo!

Livros para ler em 2022

Organizar seu guarda-roupa:

Ter sua casa e sua vida organizada é um ato de autocuidado, porque estar em um ambiente limpo faz  a gente se sentir bem e mais leve. Por isso, colocar suas roupas para fora e organizar aquilo que você usa e não usa mais, aquilo que você quer doar ou jogar fora é importante para um guarda-roupa organizado. Isso facilita sua vida no dia a dia, e não leva tanto tempo para ser feito, você pode separar uma semana e fazer aos poucos. Aproveite para ouvir uma boa playlist ou um podcast que você goste.

Você pode gostar: Sugestões de podcasts para ouvir enquanto organiza suas coisas

Esvaziar a casa de coisas velhas sem utilidade:

Pegando o gancho da dia anterior, assim como seu guarda-roupa, organize a sua casa e retire tudo aquilo sem utilidade para doação ou jogue fora (caso não dê para usar). Repito: um ambiente limpo nos dá uma sensação de leveza que também pode ser um ato de autocuidado. 

Hidratar o cabelo:

Meu cabelo limpo e macio me da uma sensação de poder e me deixa muito feliz, mas é algo pessoal. Se você não se sente dessa forma, sugiro você experimentar, fazer uma bela hidratação e depois ficar passando a mão para apreciar hahahaha.

Hidratar o corpo, mãos, pés e rosto:

Assim como na dica anterior, a hidratação em geral é uma forma de se cuidar, porque repõe a água e deixa nossa pele macia e brilhosa. Por isso, ande sempre com um hidratante para passar principalmente nas mãos de vez em quando, mas lembre-se de hidratar o rosto, corpo e pés pelo menos uma vez ao dia.

Se exercitar:

Eu concordo que dá preguiça, mas a sensação após terminar não tem preço! O hormônio endorfina é liberado no nosso corpo e eu sinto que posso conquistar o mundo inteiro após me exercitar. 30 minutos é o suficiente. Eu sempre revezo, às vezes danço, outras faço HIIT, outras kickboxing. Sempre pelo YouTube. Inclusive, já fiz um post indicando 10 canais no YouTube para se exercitar em casa.

Alongar o corpo:

Nosso corpo é a nossa casa, e muitas vezes não percebemos o quão mal tratamos ele. Ficamos sentados trabalhando ou estudando durante muito tempo e não alongamos nossos membros. Fato é que precisamos dele para fazermos nossas tarefas diárias, mas, para isso, precisamos tratar bem dele. 15 minutos de alongamento já é muito bom, 30 minutos é melhor ainda. Pode ser assim que acordar, durante o dia ou antes de dormir. O importante é sentir seu corpo se mexendo a alongando.

Dizer afirmações positivas:

Clique aqui para ler 15 afirmações positivas para você dizer diariamente e mudar a sua realidade. Tudo começa na nossa mente, e quando começamos a enxergar a nossa realidade com olhos mais compassivos, mudamos toda a nossa vida.

15 afirmações positivas para seu desenvolvimento pessoal

Comer atentamente:

Estamos sempre correndo com tudo, e isso nos impede de vivermos no presente com calma e gratidão. Comer atentamente é um exercício de mindfulness, que te ajuda e enxergar a nossa realidade como um presente.

Essas foram as ideias para o post de hoje, espero que sejam úteis para vocês. Obrigada por ter lido até aqui. Até a próxima.

Com carinho, Clara

 Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem, graças a Deus. Esse blog está quase virando um mundinho cinéfilo, né? Tenho trazido muitos conteúdos relacionados ao cinema porque tenho gostado de conhecer mais dessa arte e me aprofundar. 

Assim como nos livros, em geral, os filmes clássicos são os meus favoritos, pois significa que eles sobreviveram ao tempo, ou seja, são bons. Por isso, vou fazer uma série de posts aqui com os filmes essenciais de cada década no cinema, e hoje o post é sobre os 10 filmes essenciais da década de 70. Espero que gostem. 

Vamos lá?

Lista de filmes de ação para assistir na Netflix

Melhores filmes protagonizados por mulheres 

Filmes de romance da Netflix 

Poderoso Chefão (1972)

Estrelado pelo glorioso Marlon Brando e pelo Al Pacino, conta a história de uma família de origem italiana muito influente na máfia. Muitos críticos consideram esse como o melhor filme de todos os tempos, pela atuação impecável do Brando e pelo papel formidável que o Al Pacino desempenhou. Simplesmente uma pérola. Disponível na Prime Vídeo. 

Don Corleone (Marlon Brando) é chefe de uma das famílias de mafiosos italianos mais respeitadas de Nova York. Quando ele é ferido e afastado de suas funções, o filho Michael (Al Pacino) deve tomar as rédeas da situação para acabar com o responsável e manter a honra do pai intacta. Dirigido por Francis Ford Coppola e vencedor de três Oscars, incluindo o de Melhor Filme.

O Exorcista (1973)

Esse é para quem ama um terror! Não recomendo se você não gostar de filmes assim, mas para quem gosta esse é obrigatório. Ganhou dois oscars, um de melhor roteiro adaptado e outro de melhor mixagem de som. Além de ter ganhado 4 Globos de Ouro.

Uma atriz vai gradativamente tomando consciência de que a sua filha de doze anos está tendo um comportamento completamente assustador. Deste modo, ela pede ajuda a um padre, que também é um psiquiatra, e este chega a conclusão de que a garota está possuída pelo demônio. Ele solicita então a ajuda de um segundo sacerdote, especialista em exorcismo, para tentar livrar a menina desta terrível possessão.

Poderoso chefão 2 (1974)

O filme foca em mostrar a tentativa de Michael (Al Pacino) em substituir o pai como chefe da família, ao mesmo tempo que mostra como o Vito Corleone (o pai) conseguiu se tornar tão influente, representado pelo Robert de Niro no papel do Vito Corleone novo. Disponível na Prime Vídeo. 

Após a máfia matar sua família, o jovem Vito foge da sua cidade na Sicília e vai para a América. Vito luta para manter sua família. Ele mata Black Hand Fanucci, que exigia dos comerciantes uma parte dos seus ganhos. Com a morte de Fanucci, o poderio de Vito cresce, mas sua família é o que mais importa para ele. Agora baseado no Lago Tahoe, Michael planeja fazer incursões em Las Vegas e Havana instalando negócios ligados ao lazer, mas descobre que aliados como Hyman Roth estão tentando matá-lo.

Chinatown (1974)

Primeiro filme que assisti com o Jack Nicholson e fiquei me perguntando: "Como não conhecia sua atuação?". Ele é um daqueles atores que sabem fazer um bom suspensa, mas que o humor nunca fica de lado. Esse filme ganhou só um Oscar de Melhor Roteiro Original, mas ganhou muitos outros prêmios. Um suspensa que vale a pena ver. Recomendo muito.

O detetive particular Jake Gittes é contratado por uma ricaça para investigar o marido, no que parece ser mais um caso de infidelidade conjugal. Gittes logo descobre que a mulher era uma impostora e encontra a verdadeira Evelyn Mulwray, filha de um dos homens mais poderosos da cidade. O detetive se vê no meio de um perigoso jogo de poder, em uma trama surpreendente que envolve desvio de fornecimento de água, aquisições de terras e pessoas ligadas à Companhia de Água e Energia.

Tubarão (1975)

O primeiro BlockBuster da história e com mérito. Não achei que fosse gostar desse filme, tubarões não são de meu interesse, mas acabou entrando para a minha lista de melhor filmes já assistidos. Esse filme enfrentou muito problemas para ser gravado, mas conseguiu. E, para mim, a genialidade está no fato de terem feito um filme de tubarão em que o próprio tubarão aparece apenas 3 minutos em todo o filme. O medo do desconhecido pega a gente nesse filme.

Um terrível ataque a banhistas é o sinal de que a praia da pequena cidade de Amity virou refeitório de um gigantesco tubarão branco, que começa a se alimentar dos turistas. Embora o prefeito queira esconder os fatos da mídia, o xerife local (Roy Scheider) pede ajuda a um ictiologista (Richard Dreyfuss) e a um pescador veterano (Robert Shaw) para caçar o animal. Mas a missão vai ser mais complicada do que eles imaginavam. Sinopse do Adoro Cinema

Taxi Driver (1976)

Protagonizado pelo jovem e lindo Robert de Niro que desempenhou um papel excepcional na pele de Travis, veterano da Guerra do Vietnã que se encontra perdido após a guerra, tomando remédios e com a cabeça ruim. Disponível na Prime Vídeo.

Em Taxi Driver - Motorista de Táxi, Travis Bickle, 26 anos (Robert De Niro) e veterano da Guerra do Vietnã, é um homem solitário no meio da grande Nova York. Logo, ele começa a trabalhar como motorista de táxi no turno da noite, crescendo o sentimento de revolta pela miséria, o vício, a violência e a prostituição que estão sempre à sua volta. Travis começa a cogitar, então, de tomar algumas medidas drásticas para mudar esse cenário.

Star Wars (1977)

Eu preciso confessar meu preconceito com Star Wars e o pior: não sei de onde veio. Seguindo a onda que "Tubarão" deixou, a saga de Star Wars foi criada para ser um Blockbuster que vende, e conseguiram. Camisas, acessórios e tudo aquilo que pudessem estampar os atores do filme. Achei que não fosse gostar de pessoas lutando no espaço (gosto de filmes amis reais), mas me enganei. Depois que vi o primeiro, vi todos os outros e pretendo reassistir.

Em Star Wars - Episódio IV, o jovem Luke Skywalker (Mark Hamill) sonha ir para a Academia como seus amigos, mas se vê envolvido em uma guerra intergalática quando seu tio compra dois robôs e com eles encontra uma mensagem da princesa Leia Organa (Carrie Fisher) para o Jedi Obi-Wan Kenobi (Alec Guinness) sobre os planos da construção da Estrela da Morte, uma gigantesca estação espacial com capacidade para destruir um planeta. Luke então se junta aos cavaleiros Jedi e a Han Solo (Harrison Ford), um mercenário, para tentar destruir esta terrível ameaça ao lado dos membros da resistência. Sinopse do Adoro Cinema.

Superman (1978)

Para mim, o melhor Superman que já foi gravado. Christopher Reeve nasceu para ser o superman, é nítido como se encaixa perfeitamente no personagem. Sem contar que temos a atuação do Marlon Brando nos deliciando no começo. Para quem gosta de super heróis ou não (eu não gosto muito), eu sigo: assistam!

Jor-El (Marlon Brando), um renomado cientista, prevê a destruição do seu planeta e alerta o governo, que não lhe dá credito. Assim, decide salvar seu filho, mandando-o para a Terra, onde terá superpoderes. Na Terra, ele usa o nome de Clark Kent (Christopher Reeve) e já adulto e trabalhando como repórter em um jornal, não demonstra ter superpoderes. Mas quando uma situação inesperada põe em risco a vida de Lois Lane (Margot Kidder), uma colega de trabalho, ele obrigado a se revelar para o público, ficando conhecido popularmente como Superman. Descontente com o surgimento de um super-herói na cidade, Lex Luthor (Gene Hackman), um gênio do mal, o obriga a se desdobrar para evitar a morte de milhões de pessoas. Sinopse do Adoro Cinema.

Alien (1979)

Eu achava que não gostava de ficção científica até ver esse filme. Não atoa ganhou o Oscar de Melhores Efeitos Visuais. Fiquei me perguntando "Como fizeram efeitos especiais tão bons em 1979?". Ainda não achei a resposta, mas a verdade é que fizeram um excelente trabalho nesse filme, e ele é importante justamente pelos avanços tecnológicos do cinema.

Uma nave espacial, ao retornar para Terra, recebe estranhos sinais vindos de um asteroide. Enquanto a equipe investiga o local, um dos tripulantes é atacado por um misterioso ser. O que parecia ser um ataque isolado se transforma em um terror constante, pois o tripulante atacado levou para dentro da nave o embrião de um alienígena, que não para de crescer e tem como meta matar toda a tripulação.

Apocalypse Now (1979)

Um filme de guerra diferente. Dirigido pelo sensacional Coppola e estrelado pelo Martin Sheen. Além desse ator sensacional, temos a atuação do Marlon Brando e do Robert Duvall (o personagem que diz aquela famosa frase "Eu adoro o cheiro de napalm pela manhã". Ganhou dois Oscars, um pela fotografia e outro pela mixagem de sons. Eu adoro esse filme.

O Capitão Willard (Martin Sheen) recebe a missão de encontrar e matar o comandante das Forças Especiais, Coronel Kurtz (Marlon Brando), que aparentemente enlouqueceu e se refugiou nas selvas do Camboja, onde comanda um exército de fanáticos.