50 hábitos para mudar sua vida

06 setembro

Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem, apesar do desânimo que se instalou em mim esses dias, porém entendo que é completamente normal. Existem dias que a motivação e produtividade é maior do que outros, e está tudo bem. O importante é continuar nossa jornada de desenvolvimento pessoal, apesar dos dias ruins. 

Pensando nisso, trouxe uma um post com 50 dicas de hábitos para mudar a vida de vocês, baseado em um post da Isabelle Dias, que eu recomendo demais. Vamos lá?

50 pequenos hábitos para mudar sua vida

  1. Beba pelo menos 2 litros de água por dia 
  2. Pense em 3 coisas pelas quais você é grata diariamente 
  3. Faça listas de tarefas
  4. Mantenha um caderno para journal (para escrever seus pensamentos)
  5. Comece sua reserva financeira de emergência
  6. Pratique meditação por pelo menos 2 minutos
  7. Tenha um caderno de gratidão
  8. Lista as coisas que você ama (barulho de chuva, café quente)
  9. Liste maneiras que funcionam para você para reduzir seu estresse (meditação, exercícios)
  10. Alongue-se diariamente
  11. Crie uma rotina matinal para seguir diariamente 
  12. Crie uma rotina noturna para seguir diariamente
  13. Crie uma rotina de SkinCare diária
  14. Crie uma rotina para cuidar do seus cabelos diariamente
  15. Crie uma rotina de exercícios físicos que você goste e siga-a.
  16. Aprenda a investir seu dinheiro.
  17. Faça um compromisso de guardar um pouco de dinheiro todo mês e investir.
  18. Encontre um esporte que você ame.
  19. Comece um cofrinho e guarde dinheiro mensalmente.
  20. Crie hábitos sustentáveis diários.
  21. Escreva diariamente como você se sente.
  22. Se possível  invista em terapia.
  23. Comece um jardim na sua casa/apartamento.
  24. Sempre que puder, passe tempo na natureza.
  25. Coma mais verduras e comidas saudáveis.
  26. Limpe seu e-mail e cancele suas inscrições de sites que você não quer mais receber e-mails.
  27. Siga nas redes sociais apenas quem te inspira.
  28. Limite seu consumo de notícias e pare de consumir notícias tóxicas.
  29. Pratique autocuidado todos os dicas. 
  30. Aprenda coreografias de suas músicas favoritas.
  31. Seja um voluntário na sua comunidade ou em qualquer lugar pelo menos uma vez na vida.
  32. Crie sua playlist de músicas favoritas DA VIDA que deixam muito feliz e animada!
  33. Crie sua playlist com músicas calmas e relaxantes para momentos de reflexão.
  34. Doe roupas e calçados para quem precisa.
  35. Passe tempo sozinha e aprenda a desfrutar da sua própria companhia.
  36. Aprenda a cozinhar seus pratos favoritos.
  37. Planeje sua próxima viagem.
  38. Aprenda um idioma que você sempre quis.
  39. Marque uma massagem relaxante.
  40. Pense em como é sua vida dos sonhos e viva-a todo dia.
  41. Marque noites divertidas com sua família.
  42. Marque noites divertidas com suas amigas.
  43. Ligue para alguém da sua família pelo menos uma vez por semana.
  44. Ligue para um amigo pelo menos uma vez por semana.
  45. Use escadas ao invés de elevador.
  46. Foque no momento presente.
  47. Brinque com seu pet.
  48. Bega água. Agora.
  49. Escolha uma afirmação diária para começar o dia bem.
  50. Tenha a mente aberta para novas culturas e hábitos.

Essas foram as 50 dicas para desenvolvimento pessoal de hoje, espero que vocês gostem e que torne a vida de vocês melhor, nessa época que tantas coisas tristes nos perseguem! Obrigada por ler até aqui. 

Com carinho, Clara.

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6 comentários

  1. Menina eu vou ser sincera em dizer que só de ler essa lista eu já estou sem fôlego rs Só pra você ver a minha situação atual de procrastinação.

    Mas concordo com tudo que você listou. A gente tem que se priorizar mesmo. Se cuidar. Porque isso só depende da gente. Vou tentar me animar por aqui...

    Obrigada pelas ideias ♥

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  2. Todas essas dicas são muito importante para corpo, alma, autoestima, nós todos precisamos ter um tempo para recuperar nossas energias], que são sulgadas pelo estresse e os problemas que surgem diariamente.

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  3. Seguirei atentamente... Muito boa as dicas obrigada!!!

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