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Essa pergunta é bem pessoal, na verdade. Tem pessoas que possuem muitas metas para o ano, e está tudo bem também. Porém, particularmente, acho que deveríamos ter menos metas anuais, já que normalmente as metas anuais costumam ser extensas e que precisam de muita dedicação.

 Porém, isso é de cada um. Se você quiser fazer uma meta por mês, para se dedicar apenas à ela até criar esse hábito, é uma boa também. 

Antes de criar suas metas, é importante entender o porquê delas serem tão importantes. Gosto de pensar nas metas como um guia, que nos ajudará a entender o que é importante para nós naquele ano, mês, semana ou dia, e, mais importante, nós ajudará a realizar nossos planos e vontades com mais facilidade. Se você sabe o que quer, escreve e faz daquilo uma meta a ser seguida, fica mais fácil de conseguir do que se você simplesmente saber que quer algo, mas não exatamente o quê. 

Após tê-las bem definidas e, de preferencialmente, escritas, eu gosto de dividi-las em metas cada vez menores. Por exemplo: 

Meta: quero aprender um idioma novo. 

Meta menor: todos os dias irei separar 20 minutos para estudar esse idioma; 

Metas menores ainda: uma vez por semana vou ler um artigo, aprender uma música, escrever uma redação, e assim por diante. 

Separe em metas menores. Fica muito mais fácil de conseguir suas metas. 

Lembrando novamente que: menos metas anuais faz com que você consiga se dedicar melhor. Se você tiver 100 metas para o ano, não irá conseguir se dedicar da mesma forma do que se você tivesse apenas 12. 

Eu escrevi 24 metas justamente para conseguir me dedicar a duas por mês, criar aquele hábito e inserir na minha rotina, e no próximo mês me dedicar a mais duas para inserir na minha rotina como hábito novamente. 

Ok, após tudo isso:

Vamos as metas?