30 pequenas metas para realizar em Abril
22 março Olá! Como estão as coisas por aí? Por aqui tudo bem! Mais um mês está se finalizando, e outro quase começando. Eu, particularmente, amo inícios, de mês, de semana, de dias. Adoro saber que tenho mais uma oportunidade de fazer as coisas direito e ser uma melhor versão de mim. Isso me motiva.
Pensando nisso, trouxe 30 pequenas metas para você realizar no mês de Abril, para ter um mês intencional, e não só vê-lo passar, mas vivê-lo.
Vamos lá?
1. Dar uma geral na sua casa e destralhar (leia aqui como destralhar sua casa em 7 dias)
Aproveite a sensação de início do ano que pendura pelo primeiro semestre do ano e se desapegue de coisas antigas e que não fazem sentido mais para você.
2. Começar um caderno de colagens (álbum de fotos, revistas, qualquer coisa e sobre qualquer tema que você goste!)
Poder eternizar suas memórias no formato de imagens e lembranças vai te fazer se sentir bem quando você precisar de algo para te animar ou para te mostrar que tudo o que você fez valeu a pena e da sua evolução.
3. Doar sangue (muita gente precisa!)
Se você se encaixa para poder ser um doador, seja! É uma sensação muito boa saber que você está ajudando pessoas que precisam de sangue todos os dias. É rápido e muito tranquilo (caso tenha medo, não precisa).
4. Aprender uma nova coreografia da sua música favorita
Tem vários canais no YouTube que ensinam coreografias de diferentes estilos musicais. Além de gastar algumas calorias, dançar alivia o estresse e a ansiedade.
5. Pintar suas unhas com uma cor que você nunca experimentou (com desenhos ou cores chamativas!)
Aproveite algum tempinho extra e se divirta pintando suas unhas com cores diferentes do que pintaria, é bom sair da caixinha.
6. Aprender a letra de uma nova música em outro idioma
Se diverte e ainda aprende aprimora um outro idioma.
7. Criar uma rotina para cuidar do seu cabelo e deixá-lo lindo.
Pense e crie a rotina que você considera perfeita para cuidar do seu cabelo e deixá-lo sempre lindo com a praticidade do dia a dia.
8. Criar uma rotina matinal para cuidar da sua pele
Assim como a rotina capilar, criar uma rotina de skincare é um ato de autocuidado em meio a correria do dia a dia e que vale a pena investir.
9. Criar uma rotina noturna para cuidar da sua pele
Ter esse cuidado é importante tanto de manhã como à noite.
10. Acordar 10 minutos mais cedo para fazer alongamentos antes de começar o dia
10 minutos de sono não vão te fazer tanta falta se você tiver um rotina regular de sono, mas 10 minutos de alongamento vão mudar completamente o seu dia.
11. Meditar por 5 minutinhos logo de manhã
Não precisa ser uma meditação regrada, apenas tire um momento pela manhã para se conectar consigo mesma e com o ambiente ao seu redor. Começar o dia de forma calma é bem melhor que sair na correria e se estressar logo assim que acorda.
A forma como começamos nosso dia diz muito sobre como vai ser o resto do nosso dias.
12. Tomar 500ml de água assim que acordar, antes do café da manhã.
Para limpar o seu corpo e se hidratar antes mesmo de tomar café ou comer alguma coisa.
Seu corpo ficou 8 horas dormindo sem ingerir nada, é preciso acordá-lo de forma gentil.
13. Tomar um café da manhã saudável
A forma como iniciamos o dia diz muito sobre o resto dele. Se você começar se alimentando bem, terá motivação para continuar o dia fazendo escolhas saudáveis e que faça seu corpo e sua mente felizes.
14. Comer um almoço saudável
Para continuar o dia saudável, escolha um bom almoço saudável. Uma salada bem temperada com uma proteína é um exemplo de um almoço rápido e muito saudável.
15. Comer uma janta saudável
Para finalizar o dia, escolha bem como quer encerrar sua alimentação. Após fazer escolhas saudáveis ao longo do dia, fica fácil escolher uma janta. Algo leve e bem nutritivo. Comer bem não é difícil.
16. Fazer uma refeição sem nenhum eletrônico por perto (sem olhar o celular, sem ver televisão, sem nada)
Apenas preste atenção na sua refeição, no sabor dos alimentos e na sensação que eles causam no seu corpo.
17. Comprar ou plantar alguma coisinha (hortelã é ótimo para cuidar!)
Ter a responsabilidade de cuidar de alguma coisa sua é ótimo para descansar a mente e praticar slow living. Sempre tenha muita calma na hora de cuidar da sua plantinha e perceba todas as fases dela.
18. Fazer uma carta para você abrir daqui a 5 anos
É importante lembrar de como você era cinco anos atrás, lembrar de todos os seus sonhos e metas e da pessoa que você gostaria de ser.
19. Ver o sol se pondo ou nascendo
Aquele momento único que te traz paz e vontade de viver a vida. A natureza é linda se estivermos prestando atenção em todas as suas fases.
20. Fazer uma caminhada pelo seu bairro e observar coisas que você nunca observou antes (cores, casas, árvores).
Sempre prestando atenção nas coisas ao seu redor. Uma casa diferente que nunca percebeu antes, um vizinho novo, as cores das estações...
21. Começar um diário (pode ser um morning journal, ou um diário de gratidão, você quem sabe! Só escreva o que está no seu coração.)
Apenas escreva aquilo que vem no seu coração. Sem compromisso com o português ou com o "certo e errado". Está brava? Escreva, mesmo que esteja sendo egoísta. Escrever nos ajuda a processar melhor os nossos sentimentos.
22. Fazer uma nova receita de bolo (veja algumas receitas)
23. Fazer um ensaio fotográfico (pode ser só algumas fotos)
24. Faça uma lista com todos os lugares que você quer visitar depois do Corona
25. Faça uma lista com todas as coisas que te faz feliz
26. Faça uma lista com todas as coisas que você quer fazer depois da pandemia
27. Faça uma playlist com todas as músicas que faz você sentir-se viva.
28. Faça um spa day (cuide das unhas, cabelos, pele, depilação, tudo num dia só enquanto ouve uma boa música!)
29. Assista um bom filme
30. Agradeça por estar viva e pela vida ser linda, apesar de todas as dificuldades.
Eh isto! Espero que vocês gostem do post e eu desejo que vocês tenham um ótimo novo mês, e dias lindos.
Com carinho, Clara.
7 komentar
algumas das suas metas são as mesmas que anotei esses dias para que eu faça nas próximas semanas, então achei que foi uma conexão linda, hehe
ResponderExcluirque abril seja repleto de bençãos na tua vida, Clara!
abraços,
Any.
Poetiza-te
Conexão mesmo!! Te desejo um excelente mês de Abril, muito abençoado!
ExcluirAbraços!
Oi, Clara! Eu tenho estado desanimada de planejar. Seu post me deu ânimo pra várias coisas! Acho legal você trazer um post no final de abril compartilhando com a gente o que você conseguiu fazer dessa lista, que tal? hahahah só uma ideia! Eu devo fazer e com certeza te citarei no post como minha inspiração! Muito bom o post e animador (já que são coisas que podemos fazer ficando em casa e protegidos)!
ResponderExcluirUm abraço,
https://asabelhices.blogspot.com/
eu amei essa ideia!!!
ExcluirAdorei essa ideia! Irei fazer com certeza!! Fico feliz que tenha gostado e te inspirado de alguma forma. Obrigada por estar aqui <3
ExcluirAbraços!
eu amei demais esse post e vou super fazer a carta para abrir no fim da pandemia, acho vai ser bem legal poder colocar tudo no papel e abrir daqui uns meses (assim eu espero)... vou colocar varias dessas coisas do post em prática
ResponderExcluirbeijossss
Carol Justo | Justo Eu?!
Que bom que gostou! Fico feliz! Eu também fiz uma carta para abrir quando as coisas voltarem "ao normal", espero que o mundo esteja melhor!
ExcluirAbraços!