Olá! Como estão as coisas por ai? Por aqui tudo bem!
Tem gente que acredita que já está tarde para correr atrás das metas estipuladas no início do ano, mas eu não. Nunca vou achar tarde para correr atrás das nossas metas e sonhos.
Pensando nisso, eu trouxe 31 metas para esse mês de Agosto ser um mês intencional e cheio de conquistas lindas para nós.
Vamos lá?
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| Foto de Min An |
01. Planeje os compromissos do mês
Principal meta se você quer aproveitar ao máximo o restinho do que sobra do ano de 2023. Imprima um calendário e deixe bem a mostra todos os compromissos que você possui no mês.
Compromissos profissionais, saúde, lazer e etc. Se programe!
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Além de nos ajudar a entender o que estamos sentindo, também é muito gostoso voltar alguns anos e ler o que escrevemos em um determinado período da nossa vida.
A memória pode até ter esquecido algo, mas a escrita esta aí para nos lembrar.
03. Assista a um filme antigo. Eu, particularmente, adoro. Ver como os filmes eram feitos sem nenhum ou quase nenhum efeito especial não tem preço.
São meus filmes preferidos e eu posso até indicar para vocês alguns:
10 filmes para assistir da década de 70.
04. Leia 10 páginas de algum livro
Se você ler 10 páginas por dia, em 30 dias você terá lido dois livros de 150 páginas. Não te enche os olhos?
Rotina de skincare significa autocuidado. Tirar um momento para cuidar de nós deveria ser um ritual do nosso dia. Além de prevenir futuros problemas na pele, você relaxa enquanto se cuida.
Qual foi a última vez que você fez uma bela hidratação no seu cabelo? Deixe a preguiça de lado e se cuide!
Já percebeu o quão feliz seu pet fica com uma caminhada de 10 minutinhos? A minha transborda de alegria. Faça seu pet feliz!
08. Dance sua música favorita Às vezes, esquecemos o que é ser criança, mas não deveríamos. Coloque uma música que você goste muito e dance a vontade, sem ninguém por perto! Sem medo de certo e errado, apenas descarregue as energias!
Todas nós merecemos aquele docinho no final de semana para acompanhar nossos seriados e filmes. Não sinta culpa ao comer!
Alongar seu corpo te dá mobilidade para se locomover, disposição, te ajuda com a ansiedade e também para dormir melhor.
11. Ligue e converse com alguém
Fale com aquele amigo que você não vê faz tempo, ou um familiar. Só para perguntar como as coisas estão.
Já parou para pensar no tanto de tralha que nós guardamos no nosso quarto todos os meses? Tire uns minutos do seu dia para tirar todos os papéis velhos e tralhas que não te servem mais.
Quer viajar para o exterior algum dia e realizar seu sonho? Primeiro passo é aprender o máximo de idiomas possíveis! Além de ser ótimo para o cérebro vai te ajudar se surgir a oportunidade de viagem ou até mesmo trabalhos.
Pode parecer bem difícil se você não foi criado assim na infância. Mas é tão importante falarmos para as pessoas o quanto nós os amamos. Tente!
Ficou com raiva? Estressada? Se sentiu insuficiente? A melhor forma de lidar com isso sem descontar em ninguém é escrevendo para entender melhor os seus sentimentos.
16. Separar e doar roupas velhas sem uso
Tudo aquilo que não usamos no último ano, provavelmente não usaremos mais. Liberar espaço no guarda-roupa é abrir espaço para roupas novas, sem contar que quanto menos coisas, melhor para a nossa organização.
Comece mudando aos poucos. Aumentar a quantidade de frutas, diminuir gordura, aumentar proteínas. Mudanças simples e eficazes.
Esquecemos dos nossos hobbies quando crescemos, mas é importante cultivar um quando adulto. É quando esquecemos dos nossos problemas e frustrações e nos dedicamos a aquilo que amamos.
Acredita que o ideal para um banho é cerca de 5 minutos? 6, se você for lavar o cabelo. Não sou eu dizendo, e sim a OMS. Fica a dica!
Se aventure na cozinha! Não interessa se você é uma boa cozinheira ou não, cozinhar é prática e tenho certeza que você vai amar!
Estranho, né? "Relaxar" não parece estar no vocabulários dos adultos, mas deveria. Tire um tempo para simplesmente não fazer nada, mexer no celular não vale!
Temos muitas coisas pelas quais devemos agradecer, mas sempre focamos no que temos de pior nas nossas vidas, infelizmente. Comece a praticar gratidão e sua vida vai mudar!
Não estou dizendo para correr maratonas, calma! Dançar, correr, caminhar, vídeo no youtube, tudo isso conta. O importante é mexer seu corpo e se sentir vida.
Ou pode ser por menos tempo, durante a manhã, quem sabe. Estamos tão viciadas em redes sociais que já acordamos pensando em abrir o instagram. Temos que mudar isso.
Meditar, orar, entenda como quiser. Acredito que meditar nos obrigada a deixar a mente em silêncio e a sentir o nosso corpo de verdade, sem pensamentos. Isso nos acalma de um jeito que nada mais consegue.
Ninguém é de ferro, lembre-se disso. Seu corpo físico precisa de descanso.
Fotos, arquivos, downloads, tudo que ocupe sua memória! Pode aplicar a mesma ideia ao seus outros dispositivos também.
Como foi seu último mês? Quais as suas conquistas, erros e acertos? Reflita sobre isso e pense em como seu próximo mês pode ser melhor.
Não precisa ser nada muito elaborado. Apenas algo com as mãos. Pinte algo, construa, corte, desenhe, qualquer hobbie prático com que você tenha afinidade.
Sabia que se você separar 15 minutos para ajeitar a casa todos os dias, no final da semana quando for dar a faxina, não terá quase nada fora do lugar? É uma estratégia para não deixar acumular.
É isso! Esse foi o post de hoje e eu espero muito que vocês tenham gostado! Compartilhe com os amigos e criem um desafio mensal para vocês.
Obrigada por ler até aqui. Até mais.
Com carinho, Clara.
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